我正在考慮在冬季使用自行車壓路機，我希望在最初的新穎性耗盡之後，它可能會變得無聊。可以在使用壓路機時實際觀看DVD嗎？還是他們太專注了，我應該去找像流體教練這樣的東西嗎？
滾子真棒！至少我是這樣認為的。我既使用了教練機又使用了滾筒，我更喜歡使用滾筒。一旦習慣了使用滾軸，您將無所不能地完成看電影的工作。
關於壓路機的最好的事情之一是，它們會放大您的自行車形式的問題。一旦您對滾輪進行了足夠的訓練，您的身體就會發現並開始成為第二天性。在youtube上搜索自行車滾子的技巧是相當有趣的。我不建議您使用任何這些技巧，但值得花幾分鐘觀看和笑。
有幾種不同的滾筒，所以我建議您學習在另一個問題中稍作討論的每種滾筒的利弊=> 我應該購買PVC或鋁製滾筒嗎？
我同意Mike的觀點-第一次我走下坡路上路時，我肯定可以擺脫形式上的差異，尤其是在節奏上。它們也很適合作為常規賽季騎行的輔助工具，因為它們確實迫使您專注於平穩的踏板形式（如果您“推”踏板而不是轉動踏板，則會來回擺動）。
我建議在牆壁或門框旁邊開始安裝，因為這需要一些時間來習慣於平衡它們並保持在滾筒上的位置。不要放棄-我們都跌倒了。
並且肯定要檢查可用滾輪的範圍；我有一些不錯的Action Mag鋁製光滑滾軸，上面裝有可調式飛輪，但是您無需做很多附加操作就可以做所需的事情（以後也可以添加它們）
無聊的時候，我通常會聽音樂，無論是系在手臂上的iPad（這樣我就可以翻閱播放列表），也可以聽立體聲音樂。如果您剛剛起步，建議您避免看電視，而將注意力集中在前輪前方約兩英尺的位置。聽起來很怪異，但可以幫助您保持挺拔。
習慣壓路機的難度與駕駛手動變速箱的難度相似。第一天會非常棘手（尤其是前20分鐘的熱鬧）。很快，您對它就足夠熟悉了，只要您全神貫注，就可以使用滾軸而無需偶爾抓住一些東西進行穩定。隨著時間的流逝，您會逐漸發展運動技能，從而釋放出注意力，因此您可以做些喝水或看電視或玩雜耍之類的事情。
重點是您需要的實際注意力量將隨著您的運動技能發展而降低。最終，您根本不需要在滾輪上“思考”。花費的時間似乎變化很大，並且取決於您願意進行多少練習。
滾子的用途與教練員的用途不同。在滾筒上，您正在開發表格。這意味著提高了行駛效率。培訓師更多地是關於發展力量和力量。
問題在於，在使用滾輪時，除了將注意力集中在擺在您面前的輪子之外的其他物體上。我是對的嗎？
在這種情況下，我最好的秘訣是讓您做到這一點，而不是看著自行車或滾筒。這會使您失去平衡，因為您的思想可以看到周圍的地面和滾輪，但並不是像您真正騎車時那樣“經過”。唯一移動的是滾輪，就物理學而言，自行車和您自己正在騎行的事實使您保持平衡。您的身體和自行車都“想”您正在路上。因此，恰好是您應該做的事。
專注於擺在您面前的事物，例如視頻等。
您會後悔找一個固定的教練。無聊地作為％^ &％^ & ^ %%
自從發布此問題以來，Zwift之類的服務已經出現。他們讓您參與“虛擬遊樂設施”，但往往需要大量額外的東西。
您將需要帶有滾輪的自行車或教練機，以某種方式讀取動力（例如，自行車上的功率計或集成到教練機中的功率計，功能相當強大的計算機，教練機所在的互聯網連接以及計算機中的ANT +接收器。使用可以與您的PC通話的心率監測器，因此可以再次使用藍牙或ANT +。