在長途旅行中，無論是單獨旅行還是與一群人一起騎行，顯然有必要在發生碰撞或其他傷害時攜帶急救包。在考慮重量或空間的同時，包裝最重要的物品是什麼？哪些內容可以包含在“行程大小”中，哪些項目應為“完整大小”？肯定應該留在家裡什麼物品？
我帶了足夠的東西來修剪小傷口並停止流血，至少直到911可以到達我身邊為止。如果您在某個地區騎行，則急救服務可能無法到達，或者如果您遇到需要特殊用品的特殊醫療問題，那麼這樣的工具包將是不夠的。
其他可能的東西可以考慮使用可折斷的加熱袋，護膝套和在叢林中騎乘蟲咬或常春藤的東西。如果您對蜜蜂的刺痛過敏，可以為此提供一些東西。
除了已經提到的內容外，我還帶了一小瓶“液體創可貼”。這對小切口非常有用，並且用繃帶可以幫助大切口更快癒合。
...這取決於您的活動。長途旅行可能意味著很多事情，例如隨機旅行，營救行動或挑戰性運動。我使用標準的急救箱，將它們與一些處方藥（例如緩解壓力的激素）和必需的維生素（例如B12維生素）混合在試管中。
行程大小
我最小的急救箱是一個裝有主要鏈接和一些非常有用的藥物的小容器，很難注意到（始終攜帶）。您可以將其掛在衣服或包之類的東西上：小巧，不引人注目且易於攜帶。可的松和過敏的東西。您可以在此處和此處獲得容器。我還使用帶有繃帶，剪刀和額外的B12維生素管的紅色套件來治療皮膚酸痛，不能足夠強調最後一件事的重要性，尤其是如果您是男性騎手。
全尺寸
然後，我的遠程急救箱又大了。腎上腺素，熱毯，復甦面罩，傷口敷布，塑料手套，止痛凝膠等。一些額外的東西是小鋸鏈，鎂打火機，蚊帳和額外的反光背心。圖片包含一些我的急救箱。同一張照片中實際上有三個套件。藍色是我很少需要的東西。紅色是我經常攜帶的東西，位於底部。上面的東西是用於非常嚴重的事故，實際上黃色的東西，腎上腺素應該在底部。其他答案大部分涵蓋了我的紅色急救箱。我將其他工具包與其他主要用於水上運動和露營的運動一起使用。
關於提到的處方藥的提醒
如果沒有指示，請勿使用上述處方藥，特別是指腎上腺素和可的松之類的東西。它們確實有副作用，所以您需要知道如何使用它們。我希望在這裡進行介紹，因為我希望您不會被市售的昂貴的安慰劑藥物所迷惑，例如“蛇藥”，其中的影響劑為可的松，但作為非處方藥的含量通常很少。
激素的作用不同。腎上腺素也被稱為腎上腺素，持續時間短，幸運的是，可的松持續時間更長。前者的作用是快速的和短暫的，而後者的作用是緩慢的和長期的。
一部手機，可能是專門用於此目的的手機：
我用紗布的膠帶和卷代替一個小的ace繃帶和幾個紗布墊。您將能夠像使用膠帶和紗布捲一樣處理相同的傷害，但是還可以使用王牌繃帶作為護具。如果您撞毀並卡住了手腕，或者您的膝蓋開始起作用，那麼使用王牌繃帶可以讓您繼續騎行。我攜帶Betadine而不是基於凝膠的抗生素，它可以幫助紗布保持原狀，並且可以使傷口更深。我還會插入一些安全銷，這些銷對於修理齒輪和挖掘碎片很有幫助。
如果要從一群人作為“導遊”從“安哥拉經喀麥隆到布基諾法索，喀麥隆”旅行，您可能想帶很多東西，但是，這是我推薦的“第一人”單人旅行清單世界上的國家/地區：
手術刀刀片用於整理碎石疹，用膠帶包紮自己起來。我將這兩個物品都放在車把袋的前袋中，以方便取放。有時候，如果我看著“肉肉會”，我會有些頭暈，並且能夠快速修補損害，而不必花費太多時間查看損害是有幫助的。
所有其他物品都是“庫存物品”。保暖衣物，即抓絨外套對於身體無法很好地保暖的時代很重要。備用T卹可以和膠帶一起用於更大的繃帶。水和清潔濕巾顯然對自己清潔很有用。
阿司匹林確實會對血液產生影響，並且會迅速凝結，有些人可能需要服用另一種緩解頭痛的藥物，例如撲熱息痛。我沒有很多頭痛，但出於習慣，我的錢包裡確實裝有幾片阿司匹林片劑。
筆刀是一般露營的“雙重用途”物品，但是，鑷子已經派上了用場了很多次，因此值得一提。
幸運的是，我在巡迴賽（和山地自行車比賽）中僅遭受了“肉傷”。我尚未使用外科手術刀刀片，但它幾乎沒有重量，因此可以隨身攜帶。在現場證明了它的價值，只有磁帶才是真正的必需品。
我看到運動損傷支架在這裡被其他人引用，我從來沒有需要這樣的東西，無論是騎自行車還是騎自行車。
在我的第一次巡迴演出中，我確實攜帶了很多其他人認為我應該帶的東西，並且我接受了“比安全更好，而不是對不起”風險規避思想。三天后，我扔掉了很多不必要的東西，“大像大小”的繃帶和其他愚蠢的小三角褲不得不走了。它歸結為急救用品的現實基礎-一些膠帶可以用來貼補自己，還有無菌手術刀刀片以防出現礫石疹問題。
腕部支撐器（要么是ACE繃帶，要么是內部有硬物的維可牢尼龍搭扣；其中一個是用於滾輪刮刀的）