不熟悉騎自行車通勤的騎自行車者如何估算出通勤需要多長時間?
我上下班已經騎了4天。超過4天的156公里。我想知道應該平均計算時間。我體重203磅/ 92公斤,有點健康。那裡的騎行距離為13英里/ 21公里,高程為81米,我正在使用一輛標準自行車。
是否有任何通用準則可用來估算?哪些因素會影響這一點? (健身,交通等)如何確定更快的速度? (路由,考慮其他延遲等)
不熟悉騎自行車通勤的騎自行車者如何估算出通勤需要多長時間?
我上下班已經騎了4天。超過4天的156公里。我想知道應該平均計算時間。我體重203磅/ 92公斤,有點健康。那裡的騎行距離為13英里/ 21公里,高程為81米,我正在使用一輛標準自行車。
是否有任何通用準則可用來估算?哪些因素會影響這一點? (健身,交通等)如何確定更快的速度? (路由,考慮其他延遲等)
不幸的是,這個問題沒有一個答案。以我的經驗,每條路線都是獨特的,並且會具有增加或減少特定通勤時間的變量。
交通,季節性天氣,通勤時間,騎手的身體狀況以及您的自行車狀況將在確定給定路線的時間中發揮作用。
如果您是普通自行車手,並知道您的健身平均速度是多少,以此為基礎來衡量
當我第一次騎路線時,我會以平均速度來衡量時間,然後確定是否有到達目的地的最後期限(也就是說,我必須去那裡準備早上9點上班。)我花了我的健身時間,並將其加倍。這樣可以確保即使有無法預料的問題,我也有足夠的時間到達。然後,我再增加15-20分鐘的時間,以使自己有時間清理並可以上班。
下一步是騎這條路線。如果您特別謹慎,則通知您的同事/雇主您正在嘗試一條新的上班路線,如果遇到無法預料的問題,可能會遲到,這不是一個壞主意。在沒有關鍵期限的情況下進行測試,甚至可以在一天休息的時候進行測試,甚至更好。
您會習慣於交通狀況,天氣問題,和正常的延誤。即使您確定了路線正常的時間,還是建議為洩氣輪胎留出一些餘地,或者在無法預料的情況下進行操作。
我知道您想要的答案是沿x公里或英里的直線沿線需要y分鐘,但這無法為您量度。我們可以提供的是在不影響您的生命或工作的前提下學習路線時間的方法。
我希望這會有所幫助。
一個人可能會在 Strava上查找路線。他們將事情分解成幾部分,因此可能需要一些工作才能弄清楚您的整個路線。還請記住,斯特拉瓦(Strava)上的大多數人都在嘗試最好的時光,而不是上下班。但是,它仍然可以提供一個很好的起點。
兩端沒有提到的東西。在60分鐘的騎行過程中,每個人都可以輕鬆地花費45分鐘,在騎行前將東西收集起來,然後在騎行後進行清理。調整”。您想準備好所有裝備(如果可能的話,在前一天晚上準備),而不必在早晨四處尋找所有東西(或者,更糟糕的是,騎行時沒有一些關鍵物品,例如您要穿的褲子)變成)。而且,您想制定出一種有效的到達目的地的“清理”程序。例如,如果您無法淋浴,可以用毛巾,毛巾和塑料袋放入它們中,並始終放在袋子的同一口袋中。
在這里花費的精力可以節省更多時間。您的騎行比花費精力訓練的騎行。
答案:您的最佳時間可能是平均時間的75%,而最糟糕的時間大約是最佳時間的兩倍。
支持詳細信息:我的記錄很好在strava上-這是我的一個私人部分,以及過去兩年中80多次旅行的一些統計數據。
所以我最好的時間是超過15分鐘的陰影。我最糟糕的時間是27分鐘以上。
請注意,這條路線上有〜20套交通信號燈,因此發出綠浪的可能性非常小。
我在此路段上的“平均”時間約為19分45秒。
我的通勤平均速度通常在14到18mph之間。
我的訓練/運動平均速度通常在18到20mph之間。
這是同一輛自行車(現代105級公路自行車)。速度的差異是由兩方面因素引起的;
如果您不這樣做我們Strava,試一試。在路線上創建路段,當這些路段中有“成就”時,應用程序會通知您,例如“路段ABC上的個人記錄”或“路段XYZ上的第三佳時間”。
I我不是一個有競爭力的騎手,但是Strava讓它變得更有趣了,當我進入一個有規律的細分市場時,我發現自己會更加努力。我不斷收到成就通知,因為我騎的越多,速度就會越快/越強。
我只能說需要多長時間。我的騎行距離與您相同-單程11公里。一個月左右的騎行後,單程大約需要30分鐘。當我在春天開始騎車時,大約需要40分鐘。不過,我的海拔變化較少。
我的經驗
帶有附件(擋泥板,照明系統等)的混合動力自行車,所以不要太輕。
騎6公里需要我20-22分鐘(= 16-18 km / h)。那是很少的交通信號燈,但高度差約為60m(上坡)。除了騎自行車上下班外,我還算健康,但不訓練。
通常,為了估計一次旅行需要花費多長時間,我會在“理想”的條件下(適合和休息,良好的道路,沒有交通信號燈或其他障礙物,沒有高低差,好天氣)-速度會因您的騎行方式而異,但您應該能夠從過去的騎行中估算出來。
然後應用校正係數低於理想條件。同樣,您必須估算例如在交通信號燈的時間。那應該給你一個很好的經驗法則。
我要做的是使用秒錶和計時器。離開後,我會立即開始計時,如果有任何干擾,我會停止計時器,直到我再次開始計時,然後再花幾天時間,並使用我收集和估算的時間。 >