Cheok Yan Cheng
2014-03-08 10:50:21 UTC
我想知道，對於尺寸正確的山地自行車或混合動力車，當我坐在自行車座椅上時，是否應該將腳平放在地面上？
我想知道，對於尺寸正確的山地自行車或混合動力車，當我坐在自行車座椅上時，是否應該將腳平放在地面上？
對於正常使用的標準自行車，您不應該從座椅上能夠接觸地面（沒有傾斜，或者可能不在極端的腳趾上）。
標準菱形用於道路的框架（帶有水平頂桿）的尺寸應設置成適合您平放地站立在頂桿上，並在頂桿和頂桿上方的物料之間留出“舒適的”邊距（但不要再增加）。 （越野使用的自行車通常會更緊湊一些，當然，頂桿通常不是水平的。）
座椅的位置應使腿幾乎在筆觸的底部完全伸展（膝蓋不應完全筆直）。
一種適合座椅高度的方法是，讓別人握住自行車，同時用腳後跟踩腳踏板向後踩。將腳跟放在腳踏板上時，膝蓋應該在筆觸的底部完全筆直，但無需左右搖擺以保持與腳踏板的接觸。 （一旦您以常規方式改用腳趾踩踏，就可以得到正確的幾乎筆直的腿部伸展。）
越野和特技騎行時，通常座椅會低一些，有些人可能會發現降低座位以方便城市騎行很方便。但是請注意，座位太低會給膝蓋造成很大的壓力，並可能導致膝蓋受傷（尤其是在騎行難度太大的騎行時）。
通常，當您坐在座位上時，雙腳不應該能平坦地接觸地面-這表明您的座位太低（根據鞋子的尺碼，您可能會用腳趾接觸地面） -我穿著US 13，這對我來說是可能的。有關某些指南，請參見此鏈接，但是通常，根據經驗或要求騎自行車的人，您會獲得一個好的起步位置。
請注意，儘管鞍座高度是您可以設置的“最簡單的”測量方式，但您還需要設置鞍座的前進/後退位置，傾斜度，車把高度和触及範圍等（這就是為什麼人們做適合的自行車）。
您不應該能夠。通常，您希望腿部完全伸展，並且腳在筆觸底部平行於地面。正如其他人提到的那樣，有一定的餘地可以增加可操縱性，它具有較低的鞍座，但是如果您可以用平腳觸摸地面，並且踏板在行程底部距地面15-30厘米， ，那麼您可能無法進行有效的中風，並且在此過程中會傷到膝蓋。
調整鞍座的策略之一是騎車約5分鐘，然後將鞍座抬高約1英寸。根據謝爾頓·布朗（Sheldon Brown）的說法，如果您的自行車感覺更輕，更快，那麼這對您來說是個不錯的調整。我以英寸或半英寸的增量將其升高，然後當您感覺要伸手可及時，一次只能降低四分之一英寸。給自己一些時間進行調整。
丹尼爾（Daniel）已經給出了正確的答案。
但是我還有一個補充，這可能很有趣：
實際上有一些自行車可以將腳平放在地面上。
它們來自名為 Electra的公司，並使用獲得專利的 Flat Foot Technology。
它們非常適合城鎮中的所有人騎。
當您坐在馬鞍上時，腳的球應接觸地面而不是平坦。