題:
如何防止鞍座燒傷/睾丸/大腿內側疼痛?
Scott Langham
2010-10-05 01:45:45 UTC
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我偶爾會上下班50英里,直到最後,下面的情況通常感覺不太好。

我嘗試了幾個不同的鞍座,但它們都給我帶來了問題。

我想知道你有什麼秘訣來使自己變得舒適?

@Scott-請考慮接受其中一項作為您問題的答案。如果這些都不是最終答案,那麼也許這個問題應該是CW。
@neilfein-我考慮過了。我認為有一些很好的答案,但不考慮使用CW的原因,原因如下:http://meta.stackexchange.com/questions/55888/when-to-mark-the-community- Wiki-在一個新問題上的複選框
@Scott-我明白你的意思。某人在答案中必須提供什麼信息,才能將其視為最佳答案?這裡有很多好的信息,人們應該為撰寫這些答案而功勞。
@Scott-標題確實確實看起來像是“馬鞍瘡”的錯字。也許可以讀成“防止馬鞍擦傷”?
@neilfein-是的,應該得到信譽,這就是為什麼我投票給出了很好的答案。
@Scott-並非意味著沒有其他意思。 :)
@neilfein-摩擦並沒有真正起作用,因為某些鞍痛不一定是由摩擦引起的,可能只是在錯誤的位置施加了壓力。我試圖使標題更加準確。
@Scott-對我來說很好。
@Scott。 -答案中的基礎看起來都很好。 -鞍鞍座高度/前後調整。軟墊短褲或短褲。奶油。這是在舒適的自行車座椅上的Dr Mirkin鏈接:http://www.drmirkin.com/fitness/8460.html,還有一個:http://www.drmirkin.com/fitness/bicycle_seat.html Mirkin博士經常有好的建議,希望對您有所幫助。
十三 答案:
tplunket
2010-10-05 02:14:23 UTC
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首先,您有帶麂皮的騎行短褲嗎?如果沒有,我強烈推薦他們。請注意,它們是您的內褲(例如:不要穿內衣然後穿短褲)。

第二,您如何選擇鞍座?它是否通過某種類型的測量系統安裝了ala bontragers通知系統或專業BG系統?您在馬鞍上花了多少錢,是否適合您參加的騎行方式?

第三,您的自行車適合您嗎?你裝好了嗎?

因此,您可以回答幾點以給我一些幫助。我不能推薦鞍座,因為每個人都不一樣,但是我可以推荐一個品牌,該品牌提供某種類型的測量系統來選擇您的鞍座。同樣,如果您穿著騎行短褲,那麼不錯的麂皮黃油可能會有助於擦傷。

@Scott, @tplunket,我會推荐一個馬鞍。布魯克斯[B-17](http://www.sheldonbrown.com/harris/saddles/brooks-b17.html)幾乎是非競賽距離騎行者的標準。我的兩輛自行車都有B-17,我愛他們!
關於鞍座尺寸,請先去一家有信譽的自行車修理廠,那裡有確定最佳鞍座尺寸的工具。從那裡開始,您確實需要嘗試各種鞍座,直到找到合適的鞍座為止(大多數商店都會提供“演示”鞍座供您試用)。
D'Arcy Norman
2010-10-05 02:12:33 UTC
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買一雙好的帶襯墊的自行車短褲。我抵抗了很多年,但是當我得到第一對後,它在舒適度上產生了巨大的變化。您要在屁股上墊上,而不是在馬鞍上。

只是為了增加……現代質量的自行車短褲具有“形狀”填充物,可保護人體解剖學的關鍵區域。
freiheit
2010-10-05 22:39:40 UTC
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引起馬鞍瘡的是摩擦。

騎自行車短褲可能是個好主意,但是如果您不想穿騎自行車短褲(我不打算通勤,但我最長的通勤距離是您的距離的一半) ,這是三個關鍵要素:

  1. 一個合適的鞍座。
    尤其是人們想要且太柔軟的問題很多鞍座,它往往會擠入您想要保護的較細膩的區域,並在那里摩擦更多,從而使情況變得更糟。換句話說,要比直覺上想像的要小,硬一些。除非您總是穿著帶襯墊的短褲,否則不要硬著頭皮,但您只需要很少的填充物,因為如果您正確地坐在坐骨上,您的身體已經可以提供一些填充物。基本上,鞍座的後部應通過坐骨支撐您,而前部應使坐骨易於固定。會陰的壓力可能會導致私人問題;適當的鞍座角度將極大地幫助您,您可能會發現在該區域有切口的鞍座會有所幫助。許多人用布魯克斯(Brooks)這樣的皮革馬鞍發誓。這是好的自行車短褲的一半,但是,如果您在受摩擦影響的區域選擇沒有接縫且相當滑的內衣,那將有很大幫助。您甚至可以穿自行車短褲(帶或不帶護墊/羚羊皮)作為內衣。像某些新型透氣聚酯這樣的材料可能會比棉花好。
  2. 潤滑。有一些專門為它製作的產品(“羚羊黃油”),但是房子裡可能已經有一些簡單的皮膚保濕劑或凡士林可以幫助您。
  3. ol>
Richard Tasker
2010-10-05 04:28:04 UTC
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您可以隨時使用麂皮霜。這在預防馬鞍瘡方面大有幫助。我不會就什麼是最好的問題展開辯論,但是您可以與LBS談談以找到一些東西。

我也同意其他有關騎行短褲的建議。

@Scott, @Richard-麂皮霜在潮濕的環境中特別好。
deemar
2010-10-05 11:55:24 UTC
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如果您不願意只穿萊卡,或者通勤的另一端沒有零錢,那麼您可以在褲子下穿自行車短褲作為內衣。

一些製造商甚至生產設計成可作為內衣穿著的自行車短褲。這些短褲通常由透氣性更高的“網眼”面料製成,以免燙手。

Murph
2010-10-05 12:33:27 UTC
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我必須添加它-儘管可能為此而受到傷害...

乘坐臥式健身車(-:

好吧,我接受,這可能不切實際解決該問題的方法-同樣的情況是,靠背者在長時間坐在座位上會有他們自己的問題(例如,麻木的流浪漢),但是從總體上來講,我知道我寧願覆蓋50英里。 >

這是有道理的,但是我認為假設“在我的自行車上”是隱含的是安全的。
我不確定我是否確實可以做這個假設-我認為建議採取措施改善當前自行車舒適性的答案可能比我的“更好”,這是合理的,但事實並非如此。並不意味著不應該考慮更激進的解決方案。我是一名程序員,我對做出假設有固有的偏見(-:
嗯,他改變了問題...
Jonny Cundall
2010-10-05 17:51:14 UTC
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可能是您需要更改騎行姿勢。您的手腳上而不是鞍座上的重量越多,鞍座上的磨損就越少。顯然有一個平衡點要解決,因為將過多的重量放在前面會使您疲憊不堪。

我不知道您正在騎哪種類型的自行車,但是對車把設置進行一些更改可以使您的重心進一步向前移動。

我認為一般來說,為了舒適起見,向前移動體重是個壞主意,但是嘗試其他姿勢可能會有所幫助。
alesplin
2010-10-19 23:57:40 UTC
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我會比其他人走得更遠,說要買一條好圍兜短褲。我的便宜($ 80)圍兜短褲比我更昂貴($ 110)的普通短褲舒適。我懷疑我是否會再次購買非圍兜。

MDV2000
2010-10-05 17:01:02 UTC
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第一件事,如果您在上下班途中感到酸痛或生澀-試試這個- http://www.buttpaste.com/BLButtPaste.php-我曾經用來幫助緩解的最佳方法 b>

第二條帶襯墊的騎行短褲是必須的。我是一個很大的男人,所以對我來說,這是我唯一可以找到我所穿尺碼的裝備的地方- http://www.aerotechdesigns.com另外,不要穿帶自行車短褲的內衣。它們會束縛並阻礙水分去除。自行車短褲可使您保持乾爽和舒適。

dotjoe
2010-10-20 02:22:18 UTC
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金債券

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切勿離開家。整日騎行時很棒。但是,我不建議將其應用於已經磨碎的區域。

在本地找不到這些東西。到底是什麼滑石粉或類似的東西?您能否描述其功能,可能有助於推廣。
John Dyer
2012-03-31 17:18:22 UTC
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您需要考慮的一點是,習慣坐於馬鞍上需要花費一些時間。如果您只是偶爾騎車,則可能會遇到問題。我個人已經發現,隨著賽季的開始,大約需要花費一到兩個小時的車程才能適應騎行。里程不是問題,而是騎車的時間。在進行了最初的騎行之後,我很高興在整個賽季中參加幾個世紀的比賽和其他活動。

話雖如此,獲得正確的馬鞍也很重要。您可能需要嘗試一對夫婦,直到找到適合您個人情況的一對。但是即使如此,也別忘了,要花點時間看情況是否正確。

“磨合”時間的很大一部分是從臀部拔毛所需的時間。剃屁股可大大縮短休息時間。
Stephen McCoy
2012-10-01 05:14:15 UTC
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首先,必須確保自行車正確安裝。您需要確保正確調整框架尺寸和鞍座高度以及“傾斜”。您當地的自行車商店可以協助您安裝自行車和鞍座。看起來寬而柔軟的鞍座是最好的(我做到了!),但這不一定是正確的。我發現,較窄的凝膠填充鞍座(Avocet)在較長的騎行過程中會更加舒適(這種鞍座在使用數年後仍會分解,並且看起來會更硬),最近又購買了Brooks皮革B-17鞍。在“舒適”之前,這些皮革馬鞍需要大量磨合和適當的護理,但是除了皮革馬鞍,您需要在最短的距離上在所有衣服上都穿軟墊自行車短褲或軟墊內衣。許多“騎乘時間”也有所作為。

Criggie
2019-07-21 06:18:34 UTC
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沒有提到的另一點是您的軟墊短褲的剪裁和合體性。

對於短途騎行來說,任何事情都可以進行。長途旅行使事情變得更加誇張。

對於男性,短褲應該緊實且貼合在大腿外側。雖然不是太緊,它們會干擾循環,但是應該稍微拉伸織物以去除所有皺紋。

填充區域或麂皮縫在短褲內部,應從前部睾丸正下方開始,然後擴大。填充物的兩個瓣應該位於您的坐骨和鞍座之間。麂皮應平整,無皺紋或褶皺,所有縫線也應平整。邊緣應平放在短褲上。

最後,應將短褲拉起。短褲面料應從下擺一直到大腿內側一直接觸到大腿內側,在這種情況下,皮膚會變成睾丸。織物將隨您伸展和移動,大腿皮膚不應接觸其他皮膚。您的生殖器應該“托起”並指向前方。

對於女性...為了完整性,其他人需要添加一個單獨的答案。



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