我偶爾會上下班50英里,直到最後,下面的情況通常感覺不太好。
我嘗試了幾個不同的鞍座,但它們都給我帶來了問題。
我想知道你有什麼秘訣來使自己變得舒適?
我偶爾會上下班50英里,直到最後,下面的情況通常感覺不太好。
我嘗試了幾個不同的鞍座,但它們都給我帶來了問題。
我想知道你有什麼秘訣來使自己變得舒適?
首先,您有帶麂皮的騎行短褲嗎?如果沒有,我強烈推薦他們。請注意,它們是您的內褲(例如:不要穿內衣然後穿短褲)。
第二,您如何選擇鞍座?它是否通過某種類型的測量系統安裝了ala bontragers通知系統或專業BG系統?您在馬鞍上花了多少錢,是否適合您參加的騎行方式?
第三,您的自行車適合您嗎?你裝好了嗎?
因此,您可以回答幾點以給我一些幫助。我不能推薦鞍座,因為每個人都不一樣,但是我可以推荐一個品牌,該品牌提供某種類型的測量系統來選擇您的鞍座。同樣,如果您穿著騎行短褲,那麼不錯的麂皮黃油可能會有助於擦傷。
買一雙好的帶襯墊的自行車短褲。我抵抗了很多年,但是當我得到第一對後,它在舒適度上產生了巨大的變化。您要在屁股上墊上,而不是在馬鞍上。
引起馬鞍瘡的是摩擦。
騎自行車短褲可能是個好主意,但是如果您不想穿騎自行車短褲(我不打算通勤,但我最長的通勤距離是您的距離的一半) ,這是三個關鍵要素:
您可以隨時使用麂皮霜。這在預防馬鞍瘡方面大有幫助。我不會就什麼是最好的問題展開辯論,但是您可以與LBS談談以找到一些東西。
我也同意其他有關騎行短褲的建議。
如果您不願意只穿萊卡,或者通勤的另一端沒有零錢,那麼您可以在褲子下穿自行車短褲作為內衣。
一些製造商甚至生產設計成可作為內衣穿著的自行車短褲。這些短褲通常由透氣性更高的“網眼”面料製成,以免燙手。
我必須添加它-儘管可能為此而受到傷害...
乘坐臥式健身車(-:
好吧,我接受,這可能不切實際解決該問題的方法-同樣的情況是,靠背者在長時間坐在座位上會有他們自己的問題(例如,麻木的流浪漢),但是從總體上來講,我知道我寧願覆蓋50英里。 >
可能是您需要更改騎行姿勢。您的手腳上而不是鞍座上的重量越多,鞍座上的磨損就越少。顯然有一個平衡點要解決,因為將過多的重量放在前面會使您疲憊不堪。
我不知道您正在騎哪種類型的自行車,但是對車把設置進行一些更改可以使您的重心進一步向前移動。
我會比其他人走得更遠,說要買一條好圍兜短褲。我的便宜($ 80)圍兜短褲比我更昂貴($ 110)的普通短褲舒適。我懷疑我是否會再次購買非圍兜。
第一件事,如果您在上下班途中感到酸痛或生澀-試試這個- http://www.buttpaste.com/BLButtPaste.php-我曾經用來幫助緩解的最佳方法 b>
第二條帶襯墊的騎行短褲是必須的。我是一個很大的男人,所以對我來說,這是我唯一可以找到我所穿尺碼的裝備的地方- http://www.aerotechdesigns.com另外,不要穿帶自行車短褲的內衣。它們會束縛並阻礙水分去除。自行車短褲可使您保持乾爽和舒適。
您需要考慮的一點是,習慣坐於馬鞍上需要花費一些時間。如果您只是偶爾騎車,則可能會遇到問題。我個人已經發現,隨著賽季的開始,大約需要花費一到兩個小時的車程才能適應騎行。里程不是問題,而是騎車的時間。在進行了最初的騎行之後,我很高興在整個賽季中參加幾個世紀的比賽和其他活動。
話雖如此,獲得正確的馬鞍也很重要。您可能需要嘗試一對夫婦,直到找到適合您個人情況的一對。但是即使如此,也別忘了,要花點時間看情況是否正確。
首先,必須確保自行車正確安裝。您需要確保正確調整框架尺寸和鞍座高度以及“傾斜”。您當地的自行車商店可以協助您安裝自行車和鞍座。看起來寬而柔軟的鞍座是最好的(我做到了!),但這不一定是正確的。我發現,較窄的凝膠填充鞍座(Avocet)在較長的騎行過程中會更加舒適(這種鞍座在使用數年後仍會分解,並且看起來會更硬),最近又購買了Brooks皮革B-17鞍。在“舒適”之前,這些皮革馬鞍需要大量磨合和適當的護理,但是除了皮革馬鞍,您需要在最短的距離上在所有衣服上都穿軟墊自行車短褲或軟墊內衣。許多“騎乘時間”也有所作為。
沒有提到的另一點是您的軟墊短褲的剪裁和合體性。
對於短途騎行來說,任何事情都可以進行。長途旅行使事情變得更加誇張。
對於男性,短褲應該緊實且貼合在大腿外側。雖然不是太緊,它們會干擾循環,但是應該稍微拉伸織物以去除所有皺紋。
填充區域或麂皮縫在短褲內部,應從前部睾丸正下方開始,然後擴大。填充物的兩個瓣應該位於您的坐骨和鞍座之間。麂皮應平整,無皺紋或褶皺,所有縫線也應平整。邊緣應平放在短褲上。
最後,應將短褲拉起。短褲面料應從下擺一直到大腿內側一直接觸到大腿內側,在這種情況下,皮膚會變成睾丸。織物將隨您伸展和移動,大腿皮膚不應接觸其他皮膚。您的生殖器應該“托起”並指向前方。
對於女性...為了完整性,其他人需要添加一個單獨的答案。