在炎熱或涼爽的高濕度氣候下騎行時，我經常遇到問題：騎行幾個小時後，我的乳頭（在胸部，不在輪子上：o）由於與襯衫面料的摩擦而變得非常酸痛
。這似乎與咸汗，襯衫織物在皮膚上的搖旗運動有關，也許與寒冷導致乳頭勃起有關，進一步增加了摩擦。 p>我的一個比較有經驗的朋友也報告了同樣的反復出現的問題，甚至看到人們為此感到流血。 。我正在考慮採取一些創可貼，但我認為首先需要採取一些預防措施。
感謝您的見解！
與騎自行車的人相比，跑步的人更多，但是與您描述的是一樣的東西……摩擦。
我已經做過創可貼，膠帶甚至是專門覆蓋乳頭區域的特殊產品（護甲），但是我發現最好的治療方法是穿壓縮衣服。即使在仲夏，我也會穿一些緊緻的 Under Armour襯衫。夏季，Heat Gear（名稱奇異，但實際上也能使皮膚涼爽）只是為了防止騎行服和乳頭之間發生摩擦。冬季，我會改用涼爽的裝備，但始終在上層下穿緊身的衣服。
不要穿100％的棉布，它是吸濕的海綿，可以吸收汗水。它們會因水分而變得沉重，從而使它們摩擦和擦傷皮膚。
您可以輕鬆地找到很多50/50棉&聚酯混紡的T卹，這很有幫助，它們仍然一個問題，但我發現他們在乾燥機上待的時間更長。我傾向於真的很喜歡美國服裝三混運動衫，以獲得更好的選擇（您可以在 amazon上找到價格便宜的三混運動衫，價格大約是價格的1/2。 ）。您還可以得到100％合成的技術裝備，包括壓縮服（如裝甲）。
但是，我最喜歡的是羊毛。我穿了幾件羊毛T卹，因為它們透氣性好，而且往往不容易飽和，所以一直穿。自行車騎行衫以前主要是用羊毛製成的，這是有原因的。它也是冬季最好的基礎層之一，因為即使它變濕了，與許多合成材料相比，它仍然是絕緣的。
嘗試Chafeaway可以防止皮膚摩擦和擦傷。這是實際的剝離和粘貼身體包裹。您可以切割它以適合身體的任何部位。他們在Ebay上出售...
我有治癒的方法（騎自行車也遇到了同樣的問題）。治愈？ 新型皮膚液體繃帶，您可以在亞馬遜上看到它。由於出汗，經常出現創可貼。液體繃帶形成橡膠狀的覆蓋物，將繼續存在。為我工作。
您可以不穿襯衫騎自行車。這提供了一些優點：
多日旅行時，衣服少了。我的一位朋友每次多日徒步旅行都會背著5件T卹。超過一公斤。
最終蒸發-任何衣服都無法比擬。此外，沒有衣服可以使背包壓在身上並增加出汗。
不繫扣襯衫的效果相同，甚至更好。風在襯衫中產生渦流，比裸露時更涼爽。
當然，有一些缺點：