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2011-02-14 16:19:27 UTC
最近，我在冬天長途跋涉，大約100公里（62英里），大約5-8攝氏度（41-46F）。我當時穿著防風夾克和基本的騎行褲。
在騎行的後期，我覺得腿部無法產生足夠的踩踏力，肌肉感到非常疼痛和酸痛。最終我回到了家。即使天氣溫暖，我仍然感覺自己沒有發熱。我什至試圖讓自己洗個熱水澡，但我仍然在發抖……然後我開始吃很多東西。而且它仍然沒有阻止我搖晃……
然後我用電熱毯上床睡覺並開始康復。
我的問題是，症狀是什麼以及在冬季騎行中應如何避免體溫過低。如果您已經患有體溫過低怎麼辦？
您的某些語法似乎不正確。我試圖對其進行改進以使其更加清晰。如果您覺得我失去了某些意思，請隨時撤消我所做的修改。
夏天也可以進行體溫過低。您標題中的問題與身體有點矛盾，因為它沒有提到冬天。想法應該隨著冬季縮小標題-像“低溫症”這樣的世界嗎？
你說你在發抖。當您開始搖晃時，是一個清晰的警告信號。
我猜想您消耗了體內大部分的游離葡萄糖，並開始依賴肝臟中儲存的脂肪和肌肉中儲存的糖原。我對這個話題並不滿意，但我懷疑這些能源不能用於加熱身體。您開始感到寒冷後就需要開始食用（按量計算）。