有些自行車店有凝膠墊，您可以坐在凝膠墊上來測量坐骨之間的距離。
從 BikeRadar文章中復制了此內容：
如何測量自己的坐骨
坐骨結節的中心–兩側骨盆骨的尖銳下部。許多自行車經銷商都有一塊墊子，您可以坐在上面來測量此距離，但您也可以在家中測量。
拿一塊鋁製廚房用箔紙並將其放在舖有地毯的樓梯上。坐在鋁箔紙上，向前傾斜一點以接近您的騎行姿勢，然後抬起腳。這樣可以使後背在金屬箔上留下良好的印象，您可以在最深印象的兩點之間進行測量，以獲取坐骨寬度。
“窄”坐骨寬度應為100mm或更小，中等寬度100-130mm，寬度超過130mm。
鞍座的寬度從頂部到另一邊進行測量，Specialized建議狹窄的鞍座寬度為130mm，中等的鞍座寬度為143mm，寬度為155mm。這些數字應大致在其他範圍內轉換，並考慮所有其他因素。
以上任何一種技術對我來說都不起作用。我在瓦楞紙板上沒有留下任何印象，而鋁箔在坐了幾個不同的表面後，只顯示了很好的大烙印。我想出了自己的技術，該技術要經過反複試驗，但似乎對我有用。
我拿了兩個小橡皮，將它們放在椅子上，坐在它們上，然後四處移動，直到感覺到為止就像我坐在我的骨頭上一樣。然後我站起來，測量它們有多遠。
我知道這是一個舊線程，但是它是Google上最熱門的線程，我發現它很有幫助。我嘗試了上述所有方法，但運氣不佳，所以我想分享自己嘗試過的方法。
我用我在Google上找到的第一個“不做飯”食譜做了一些麵團（這很有趣，而且用不了多長時間）。然後，我將其放在兩片保鮮膜之間，並壓成約2英寸厚，將其放在堅硬的表面（我的廚房地板）上，並在上面蓋上茶巾，以使我的雙腿不會粘在保鮮膜上。然後以背部大致坐著的姿勢坐在上面，坐骨的印象非常清晰，我可以看到2個圓圈（參見圖片），並且測量了兩個中心之間的距離，嘗試了幾次，這是一致的
您可以在與臀部形狀相符的任何表面上進行操作，例如一塊記憶泡沫。
坐在上面，膝蓋比座位高4-6英寸，然後測量左側凹陷的中心。
記憶泡沫的類型不同，有些會比其他記憶持久。
我使用了這種方法，效果很好：
用糖粉裝滿大號拉鍊袋。糖粉的質地細膩，意味它在壓縮時會結合在一起。這就是我們想要的-起床後它會保留您的臀部形狀。
合上袋子，確保擠出空氣。 li>
放在安全椅上。
坐在並假定要與之循環的正向旋轉角度。坐骨之間的距離根據此旋轉而變化。
乾淨地站起來，測量凹陷之間的距離。
一塊新鮮的瓦楞紙板，在諸如咖啡桌的堅硬表面上。坐下並嘗試模仿自行車上半身的姿勢。您的坐骨根據骨盆的傾斜角度改變位置。您的坐骨應將瓦楞紙板稍微壓碎，並留下兩個凹痕。盡最大可能對中心進行測量。
這裡還有另外一種方法，人們不會談論...坐在教練車上騎自行車，進入騎行姿勢，讓不介意觸摸的人在正常騎行中身體測量坐骨位置。您可以感覺到某人正坐在他們的屁股上。一旦您觸摸它們，它們就會非常明顯。
找到可管理的堅硬平坦表面
1張相當潮濕的廚房捲紙
頂部放2張乾燥的廚房捲紙
坐在紙上並向前傾斜45度
非常輕微地擺動您的弓形物
豎起
測量凹痕中心
礦井= 110毫米
因此，鞍座尺寸為145。